【巻き爪】５つの再発防止法

１. 歩き方
爪に負担のかからない、正しい体重移動や足の運び方をお伝えします。

２. 体重のかけ方
体重が片側だけにかかっていることはもちろんですが、外側によりすぎた重心や内側によりすぎた重心、前や後ろに傾いた重心も巻き爪の原因となります。

３. 姿勢
足に負担のかからない正しい姿勢や、正しい姿勢をキープするための筋肉の使い方をお伝えします。

４. 指の使い方
立つときや歩くとき、爪に負担のかからない足の指の使い方があります。感覚をつかむまで練習が必要ですが、マスターすると巻き爪の進行を食い止めるのに高い効果が期待できます。

５. 身体のバランス
「背骨が斜めに歪んでいる」「肩に過度な力がかかっている」などの身体のバランスの崩れも、歩行の乱れに繋がり巻き爪の原因となります。 整体で身体のバランスを取り戻すことでより早期に巻き爪を改善に導くことが可能になります。